Můj týden #8

Včera v 18:20 | Klár - 16 let. |  Deníček
Ahojte zlatíčka :-).
Tento i minulý týden byl docela náročný, hlavně doma to nebylo úplně nejlepší, protože táta je táta. Nechci to rozebírat úplně dopodrobna, ale můj táta se rozhodl mě hlídat na každém kroku. Docela mě to vyčerpává..

Ve škole je to vcelku v pohodě až teda na podmínečné vyloučení. Obvinili mě z něčeho, co jsem neudělala (kouření na záchodech) a učitelka moje milovaná mi nevěří a jedna věc a mám vyhazov. Mamka to řešila a ani to nepomohlo, takže zbývá dělat už jen dobrotu.Štve mě to, tak jsem to řešila i s ředitelkou a tak snad, to nějak pomůže. Známky jsou jinaj úplně v pohodě, ani se moc nesnažím, ale jsou dost pěkné.

Jinak jsem byla v Motole, čekala jsem 3 hodiny a pak mi stejnak skoro nic neřekli. Budou mi zřejmně operovat obě nohym, což mě moc netěší, ale tak co mám dělat. Nejvíce mě štve, že od minulé operace jsem tam byla 4x a dali mi 4 série rehabilitací, vložky do bot, leaser a pak mi řekne každý jiný doktor, že budou dělat jiné operace - tak jsem zvědavá, kdo mi (pardón ale jo) zkurví nohy.

Pro dnešní článek je tohle asi vše, mějte se hezky! :)

 

Fotografie z mého lajfu

Pátek v 19:11 | Klár - 16 let. |  Deníček
Ahojte. Dnes tu mám kratší článek s fotkama z posledních dnů mého lajfu, ať taky vidíte jak žiju:).

jak jsem předtím už psala, byly jsme na power rangers s přítelem:-)


TROCHU POHYBU NEUŠKODÍ | 1.část

20. dubna 2017 v 21:36 | Klár - 16 let. |  Tipy&Rady a recenze.
Ahojte. Vítám Vás u nového článku a tentokrát to bude zaměřené na pohyb. Delší dobu jsem se svou postavou nespokojená a ulítlo i příteli z pusy, že mu příjde, že jsem nějaká nakynutější. Vždy když se rozhodnu nějak cvičit, tak začínám opravdu pomalu, protože po té operaci nemůžu zas tolik cvičit, jako před ni, hold už mi kolena neslouží tolik. (teď si příjdu jak stará bába, ale tak).

1. BĚH
Já osobně nemohu ihned uběhnout několik kiláků nebo ihned běžet rychle o sto šest. Ráda běhám nejdříve pomalu, pak dám na rychlejší chůzi, opět si popoběhnu více a pak se snažím rychleji a rychleji a mezítím občas normálně chodím. Pro mě je to přijatelnější, lépe se mi běhá a vidím lepší výsledky.

2. DŘEPOVÁNÍ
Vím, že spousty holek dřepuje třeba půl hodiny každý den, aby měli co nejrychleji velký zadek a nic. Já to dělám metodou jinou. Několikrát za den dřepuju, třeba 5 až 10 dřepů, ale opakuji to 4x denně a maximálně 3 až 4 krát do týdne.


3. ZÁKAZ SLADKOSTEM?
Ano, samozřejmně nemůžete konzumovat denodenně tunu sladkostí, ale párkrát do týdne si dám, ale v menším množství. Je pravda, že to omezuju, jím pravidelně a zdravě, ale to sladké si také dopřeju.


4. CVIČENÍ
Docela mě zaráží jak holky jdou na to opravdu hodně brutálně, když to tak řeknu. Začnou hodně rychle cvičit a pak si stěžují, jak jsou šíleně vyčerpané a nebo že to prostě nejde. Já osobně bych začala nejdříve během, občasnýma cvikama (2x denně na 20 minut a pomalu stupňovat) a samozřejmně tím jídlem a na to také pomalu, ne že hned budete jíst jen zeleninu a ovoce. Tělo si musí nejdříve zvyknout.

Tohle by bylo pro dnešek celé. Snad jste si něco z tohoto článku vzali :-)! A jaké metody máte Vy? :-).

 


Můj týden #7

16. dubna 2017 v 21:36 | Klár - 16 let. |  Deníček
Ahojte sluníčka:)
Opět tu mámě můj týden. Už jsme na sedmém týdnu, heh :-). Tento týden jsem se vůbec nezastavila, byla věčně venku a užívala si čerstvý vzduch tak moc, až jsem onemocněla :D.

V pondělí jsem byla ve škole jen na jednu hodinu a pak si udělala takový volnější den. Bylo nás ve třídě 6, učitelé byly s maturantama.. tak jsem šla pryč. (ne, nedělám to pořád, ještě ani jednou:D) Šly jsme s kamarádkou na nehty, protože jsem měla už docela odrosty a udělala si normální bílou francii. Pak jsme se srazily ještě s kámošem, který pro změnu vůbec nešel do školy, protože byl do 4 rána v práci. Byly jsme na skvělém frappéčku a tiramise (ta zas tak dobrá nebyla, ale tak měla jsem na ni chuť). Pak jsme se byly projít, něco pofotit.. protože bylo opravdu nádherné počasí. Zašla jsem si pak ještě na poštu pro balíček, kde jsem měla krásné džíny, bohužel jsou trošku větší, takže je asi dám dál.


V úterý jsme měli jen 5 hodin a opět nás bylo minimum, ale učitelé učili (heh:D). Po škole už ani nevím co jsem dělala, myslím, že jsem jela domů a na poštu (asi?). Ve středu jsme měli opět 5hodin a pak zas mám vymazáno. Ve čtvrtek a v pátek jsme měli volno a já byla s přítelem. Ve čtvrtek jsme šli my a jeho kamarád s přítelkyní na rychle a zběsile 8. Poté jsme šli s přítelem jezdit. Občas mě nechá ať si zařídím někde, kde lidi skoro vůbec nejezdí. Poprvé když jsem jela jsem byla úplně ok a teď úplně vystreslá , nějak mi to nešlo.

Kam dál